Soy Paula Serrano, psicóloga en Bilbao. Ofrezco terapia integrativa personalizada en Bilbao para personas adultas que atraviesan momentos de ansiedad, malestar o bloqueo. Trabajo de forma cercana y adaptada a ti, combinando herramientas para el día a día con un trabajo más profundo, para que el cambio se sostenga en el tiempo.
A veces, desde fuera, todo parece estar bien. Pero por dentro hay algo que cuesta gestionar y que no siempre sabes cómo nombrar. Empiezas el día con la mente ya activa, das vueltas a las cosas y te cuesta desconectar. Si te suena, quizá te identifiques con alguna de estas situaciones.
Te despiertas con la cabeza ya en marcha, anticipando problemas o repasando conversaciones. Pensar tanto te agota y te cuesta encontrar momentos de calma real.
Notas tensión, agobio o una inquietud constante que aparece sin avisar. Te gustaría entender de dónde viene y aprender a sostenerla sin que te desborde.
Te exiges mucho y rara vez sientes que es suficiente. La relación contigo se vuelve tensa, y aparece la culpa cuando crees que no estás haciendo bastante.
Callas lo que sientes, evitas el conflicto o priorizas a los demás antes que a ti. Con el tiempo, eso acaba generando frustración y malestar contigo.
Hay momentos en los que no sabes bien qué hacer ni hacia dónde ir. Sientes que algo no encaja, pero te cuesta ponerle forma o dar el siguiente paso.
Vuelves a caer en dinámicas que ya conoces y que te hacen daño, sin entender del todo por qué. Te gustaría romper ese ciclo y relacionarte de otra forma.
La terapia no borra de golpe lo que duele, pero sí abre un camino para entenderlo y relacionarte con ello de otra manera. Poco a poco, lo que hoy sientes confuso o pesado empieza a tener sentido. Estos son algunos de los cambios que las personas suelen notar a lo largo del proceso.
Empiezas a dar sentido a lo que sientes y a por qué te pasa. Esa comprensión, por sí sola, suele aliviar parte del malestar y devolver algo de claridad.
Aprendes recursos concretos para sostener y regular el malestar cuando aparece, de manera que puedas encontrarte mejor desde fases tempranas del proceso.
Vas ganando margen frente a la rumiación y el sobrepensamiento. La mente no se apaga, pero dejas de quedarte atrapado/a en el mismo bucle una y otra vez.
Trabajas la manera de comunicarte, poner límites y vincularte con los demás, para que tus relaciones te resten menos y te sostengan más.
Empiezas a tratarte con menos exigencia y más comprensión. Conocerte mejor te ayuda a ganar seguridad y a tomar decisiones desde un lugar más tranquilo.
Más allá del alivio inmediato, entiendes de dónde viene lo que te ocurre. Eso permite generar cambios más profundos y que se mantengan en el tiempo.
Acompaño a personas adultas en distintos momentos de dificultad. Estas son las áreas en las que más suelo trabajar, siempre desde un enfoque integrador y adaptado a lo que tú necesitas.
Para quienes viven con tensión constante, agobio o una mente que no descansa. Trabajamos a entender qué la sostiene y a recuperar calma y margen en el día a día.
Para acompañar pérdidas en sus distintas formas: un fallecimiento, una ruptura o un final difícil. Un espacio para transitar el duelo a tu ritmo y sin prisa.
Para dificultades de pareja, familiares o de amistad. Trabajamos la comunicación, los límites y la forma de vincularte, para relacionarte de un modo más sano.
Para quienes sienten que las emociones les desbordan o atraviesan un momento de bajón o tristeza. Aprendemos a entenderlas y a sostenerlas mejor.
Para cuando la relación contigo se vuelve dura o exigente. Trabajamos el autoconocimiento, la seguridad y una forma más amable de tratarte.
Para momentos de cambio o incertidumbre: dudas existenciales, decisiones importantes o etapas como los 30, los 40 o la maternidad, en las que algo se replantea.
Soy Paula Serrano, psicóloga sanitaria, y desde 2022 acompaño a personas adultas en su proceso terapéutico. En 2025 abrí mi propia consulta en el centro de Bilbao, en la zona de Moyua, donde ofrezco terapia integrativa personalizada en Bilbao y también online.
Trabajo desde un enfoque integrador. No aplico un único modelo cerrado al que tengas que adaptarte: parto de quién eres, de dónde vienes y de lo que necesitas, para construir un proceso hecho a tu medida. Algunas personas buscan algo práctico para el presente y otras quieren profundizar en su historia; ambas cosas tienen cabida.
Para mí, el vínculo es la base de todo. Una relación de confianza, respeto y sin juicio es lo que permite que puedas mirarte hacia dentro y, desde ahí, cambiar. Eso es lo que diferencia la terapia de leer un libro de autoayuda.
La primera sesión es una toma de contacto. Exploramos juntos qué te está ocurriendo en este momento, qué te ha traído a consulta y qué te gustaría conseguir. No hace falta que llegues con nada preparado ni con las ideas ordenadas: mi trabajo es ayudarte a poner palabras a lo que sientes y empezar a entenderlo.
Trabajo desde un enfoque integrador. En lugar de aplicar un único modelo, combino herramientas de distintas corrientes según lo que cada persona necesita. Esto me permite adaptar la terapia a ti, en vez de pedirte que te adaptes tú a un método rígido.
Depende de cada persona y de lo que quiera trabajar. Hay quienes buscan algo más concreto y centrado en el presente, y quienes prefieren profundizar durante más tiempo. No trabajo con plazos cerrados: vamos revisando juntos cómo avanzas y adaptamos el ritmo a lo que necesitas en cada momento.
Acompaño a personas adultas en temas como ansiedad y estrés, duelo, dificultades en las relaciones, gestión emocional, autoestima y momentos de crisis o cambio vital. Si tienes dudas sobre si tu situación encaja con mi forma de trabajar, puedes escribirme y lo vemos sin compromiso.
Trabajo sobre todo de forma presencial en mi consulta del centro de Bilbao, en la zona de Moyua. También ofrezco terapia online para quienes les encaja mejor por horarios, distancia o porque ya no viven en Bilbao y quieren continuar su proceso conmigo.
Cada sesión tiene una duración de entre 55 y 60 minutos y un precio de 70 €. También dispongo de un pack de 4 sesiones por 260 € (65 € por sesión), con frecuencia semanal. Si quieres, puedo darte más detalles cuando contactes conmigo.
Pedir ayuda no siempre es fácil, y por eso este primer contacto es sencillo y sin compromiso. Cuéntame qué te ocurre y vemos juntos cómo podemos empezar a trabajarlo, a tu ritmo y desde un espacio donde puedas sentirte cómodo/a.
Te responderé personalmente.
Te responderé personalmente
