Ofrezco terapia individual para personas adultas en Bilbao, de forma presencial y online. Trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que no aplico un único método: combino herramientas de distintas corrientes según quién eres y qué necesitas. El objetivo no es solo aliviar lo que sientes ahora, sino entenderlo y generar cambios que se mantengan.
Estas son las áreas en las que más suelo trabajar. Si tu situación no encaja del todo en ninguna o se mezcla con otras, no te preocupes: lo vemos juntos en el primer contacto.
Tensión constante, agobio, una mente que no descansa o la sensación de estar siempre alerta. Trabajamos a entender qué sostiene esa ansiedad y a recuperar calma y margen en tu día a día, con herramientas concretas y un trabajo de fondo.
Un duelo puede tener muchas formas: un fallecimiento, una ruptura, un final difícil de aceptar. Te acompaño a transitar la pérdida a tu ritmo, sin prisa por «pasar página», dando espacio a lo que sientes y ayudándote a reconstruirte.
Dificultades de pareja, conflictos familiares o problemas en tus amistades. Trabajamos la comunicación, los límites y la forma en que te vinculas, para que tus relaciones te resten menos y te sostengan más.
Cuando las emociones desbordan, o aparece un bajón, tristeza o apatía que cuesta sostener. Aprendemos juntos a entender lo que sientes, darle un lugar y gestionarlo de una forma más saludable y menos agotadora.
Autoexigencia, autocrítica dura o la sensación de no ser suficiente. Trabajamos el autoconocimiento y una forma más amable de tratarte, para que ganes seguridad y tomes decisiones desde un lugar más tranquilo.
Momentos de cambio o incertidumbre: dudas existenciales, decisiones importantes, repetición de patrones o etapas como los 30, los 40 o la maternidad. Un espacio para ordenar lo que sientes y reconectar con lo que quieres.
Te pones en contacto conmigo por WhatsApp, email o teléfono para pedir información o una primera cita. Te explico brevemente cómo trabajo y resolvemos tus dudas.
Es una toma de contacto. Exploramos qué te ocurre, qué te ha traído a consulta y qué te gustaría conseguir. No necesitas llevar nada preparado.
En las primeras sesiones te conozco con más profundidad: tu historia, tus relaciones y tu contexto. Esto nos permite entender mejor qué está pasando y por qué.
A partir de ahí comenzamos el trabajo enfocado en tus objetivos, combinando herramientas para el presente con una comprensión más profunda, adaptando el proceso a ti.
Vamos revisando juntos cómo avanzas y ajustamos lo que haga falta. Cuando llega el momento, cerramos el proceso de forma cuidada, a tu ritmo.
En las primeras sesiones nos conocemos, exploramos lo que te trae a consulta y vemos cuál es la mejor forma de trabajar. No hay compromiso de continuar si no quieres: sirven para que tú puedas valorar si te sientes cómodo/a y para que yo pueda entender mejor tu situación.
La frecuencia la decidimos juntos según lo que necesites. Al principio es habitual que sea semanal, y luego se va espaciando a medida que avanza el proceso.
Las sesiones sueltas te dan total flexibilidad para ir viniendo según tu momento. El pack de 4 sesiones tiene un precio más ajustado por sesión y está pensado para quienes quieren comprometerse con una primera etapa de trabajo continuado y semanal.
Sí, sin problema. Si en algún momento prefieres pasar a online o volver a presencial, solo tienes que decírmelo y lo ajustamos.
No pasa nada. Puedes decirlo sin problema y parar el proceso cuando quieras. No hay ningún tipo de obligación de continuar si no te sientes a gusto.
Es muy sencillo. Puedes reservar directamente a través de Calendly, escribirme por WhatsApp o rellenar el formulario de contacto. Te propongo horarios lo antes posible.
Sí, todo lo que hablamos es estrictamente confidencial, dentro del marco ético y legal que regula la profesión. Es una condición básica para que puedas hablar con libertad y tranquilidad de aquello que necesites trabajar.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir cita. Si algo no está funcionando como te gustaría y quieres entender qué te ocurre, podemos empezar por una primera conversación. Desde ahí, vemos juntos cómo acompañarte.
Te responderé personalmente.
Te responderé personalmente
