Ofrezco terapia individual para personas adultas en Bilbao, de forma presencial y online. Trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que no aplico un único método: combino herramientas de distintas corrientes según quién eres y qué necesitas. El objetivo no es solo aliviar lo que sientes ahora, sino entenderlo y generar cambios que se mantengan.
O, si lo prefieres, escríbeme por WhatsApp
Estas son las áreas en las que más suelo trabajar. Si tu situación no encaja del todo en ninguna o se mezcla con otras, no te preocupes: lo vemos juntos en el primer contacto.
Tensión constante, agobio, una mente que no descansa o la sensación de estar siempre alerta. Trabajamos a entender qué sostiene esa ansiedad y a recuperar calma y margen en tu día a día, con herramientas concretas y un trabajo de fondo.
Un duelo puede tener muchas formas: un fallecimiento, una ruptura, un final difícil de aceptar. Te acompaño a transitar la pérdida a tu ritmo, sin prisa por «pasar página», dando espacio a lo que sientes y ayudándote a reconstruirte.
Dificultades de pareja, conflictos familiares o problemas en tus amistades. Trabajamos la comunicación, los límites y la forma en que te vinculas, para que tus relaciones te resten menos y te sostengan más.
Cuando las emociones desbordan, o aparece un bajón, tristeza o apatía que cuesta sostener. Aprendemos juntos a entender lo que sientes, darle un lugar y gestionarlo de una forma más saludable y menos agotadora.
Autoexigencia, autocrítica dura o la sensación de no ser suficiente. Trabajamos el autoconocimiento y una forma más amable de tratarte, para que ganes seguridad y tomes decisiones desde un lugar más tranquilo.
Momentos de cambio o incertidumbre: dudas existenciales, decisiones importantes, repetición de patrones o etapas como los 30, los 40 o la maternidad. Un espacio para ordenar lo que sientes y reconectar con lo que quieres.
Te pones en contacto conmigo por WhatsApp, email o teléfono para pedir información o una primera cita. Te explico brevemente cómo trabajo y resolvemos tus dudas.
Es una toma de contacto. Exploramos qué te ocurre, qué te ha traído a consulta y qué te gustaría conseguir. No necesitas llevar nada preparado.
En las primeras sesiones te conozco con más profundidad: tu historia, tus relaciones y tu contexto. Esto nos permite entender mejor qué está pasando y por qué.
A partir de ahí comenzamos el trabajo enfocado en tus objetivos, combinando herramientas para el presente con una comprensión más profunda, adaptando el proceso a ti.
Vamos revisando juntos cómo avanzas y ajustamos lo que haga falta. Cuando llega el momento, cerramos el proceso de forma cuidada, a tu ritmo.
Si quieres conocer un poco más sobre mi trabajo, puedes leer las opiniones que otras personas han compartido en Google.
En las primeras sesiones nos conocemos, exploramos lo que te trae a consulta y vemos cuál es la mejor forma de trabajar. No hay compromiso de continuar si no quieres: sirven para que tú puedas valorar si te sientes cómodo/a y para que yo pueda entender mejor tu situación.
La frecuencia la decidimos juntos según lo que necesites. Al principio es habitual que sea semanal, y luego se va espaciando a medida que avanza el proceso.
Las sesiones sueltas te dan total flexibilidad para ir viniendo según tu momento. El pack de 4 sesiones tiene un precio más ajustado por sesión y está pensado para quienes quieren comprometerse con una primera etapa de trabajo continuado y semanal.
Sí, sin problema. Si en algún momento prefieres pasar a online o volver a presencial, solo tienes que decírmelo y lo ajustamos.
No pasa nada. Puedes decirlo sin problema y parar el proceso cuando quieras. No hay ningún tipo de obligación de continuar si no te sientes a gusto.
Es muy sencillo. Puedes escribirme por WhatsApp, llamarme o rellenar el formulario de contacto. Te propongo horarios lo antes posible.
Sí, todo lo que hablamos es estrictamente confidencial, dentro del marco ético y legal que regula la profesión. Es una condición básica para que puedas hablar con libertad y tranquilidad de aquello que necesites trabajar.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir cita. Si algo no está funcionando como te gustaría y quieres entender qué te ocurre, podemos empezar por una primera conversación. Desde ahí, vemos juntos cómo acompañarte.
Te responderé personalmente. Si lo prefieres, escríbeme por WhatsApp
